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link Life is a Dream 「ENJOY?」 Life is a Dream 「ENJOY?」 (2018-10-23 14:40:07)

feed 18/10/11（木）筋トレ日記 (2018-10-11 19:46:03)
ゴールドジム南大沢東京

ストレッチ＆マッサージ（指圧）＋マシンを使ったストレッチ＋ダンベル体操＝30分

筋力トレーニング（ベンチプレス・上腕三頭筋）＝30分




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