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feed 18/10/09(火)筋トレ日記 (2018-10-9 21:44:45)
ゴールドジム南大沢東京

ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=30分

筋力トレーニング(ベンチプレス・上腕三頭筋)=30分


町田コンディショニングジム健介

コンディショニングマシン=10分

筋力トレーニング(上腕二頭筋)=10分





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