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feed 18/10/03(水)筋トレ日記 (2018-10-3 18:41:45)
ゴールドジム南大沢東京

ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=30分

筋力トレーニング(ベンチプレス・ケーブルマシン)=30分





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