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link Life is a Dream 「ENJOY?」 Life is a Dream 「ENJOY?」 (2018-2-24 12:40:03)

feed 18/02/10(土)筋トレ日記 (2018-2-10 21:37:23)
いつものスポーツクラブ

ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=30分

筋力トレーニング(上腕二頭筋&三頭筋)=60分





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