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link Life is a Dream 「ENJOY?」 Life is a Dream 「ENJOY?」 (2017-11-22 18:10:04)

feed 17/11/13(月)筋トレ日記 (2017-11-13 23:10:35)
いつものスポーツクラブ

ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=30分

筋力トレーニング(胸・肩)=80分





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