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link 楽しい作戦FAT FOX 楽しい作戦FAT FOX (2017-10-19 1:10:04)

feed 3月12日 念仏山トレラン (2017-3-16 18:11:13)
3月12日はスポーツマイスターズコアの
トレイルランニングイベントに参加してきました!


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まずは、集合地点のロッカーが全て使用中というアクシデントがあっても
さすがマイスタ、すかさずスタート地点を変更して滞りなくイベントは開催されました。


駅を降りてすぐの舗装路から、軽くウォームアップで走りだします。
走り慣れてるランナーの皆さまにとっては「軽く」なのです。
実際、私の後ろのお二人はずーっとしゃべりながら走ってました。
が、姫丸、内心、ヤベエ、と焦ります。しゃべるどころか、こんな程度でも必死です★
50m走っては休み、100m走っては休み、という走り方なら
水曜日のランニングクラブでやってますが、
1kmとか2kmとか連続してずーっと走ったり、してないですから〜(汗)


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・・・と思ったけど、あれ、予想以上に走れるようになってる?
さらにそのまま山に入っても、おおお、昨年トレランに参加したときより、
全然走れるようになってる! 嬉しいですね♪


今までは、どうしても左膝をかばった動きをしちゃってて、
でもそのかばった動きがかえってよくないんだよなあ、うすうすわかってきたぜ
、、、というあたりなんです。今のワタシは。


頭でわかったところで、そうそう動きを変えるのって簡単じゃありませんが、
スポーツマイスターでは、逆に、理解して→動きを変える、じゃなくて、
動きを変えて→今までと違う体感を得てびっくり♪→つまりこういうことかと理解する
というやり方ですから。理解してる以上に、カラダは変わっていたみたい♪
週一のクラブ参加を始めてまだ一か月半ですが、こんなに走れるようになってたとは♪♪


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が、そのうち、顕著に「がんばる走り」「止める走り」をやり始めちゃった。
あーここまでかなー。滑りやすい土質で木の根っこうじゃうじゃゾーンの下りで、
カラダ緊張しちゃったのかな。これ以上がんばってもいい動きにならない気がする。。。
と、個人的に自重。もちろん、いい動きを模索しつつ行程を続けますが、
だんだん「走り」ではなくなってきたかな。


それでも、一番のテーマだった駆け上がり坂は、駆け上がるのは無理だったけど
そこでの足運び・体捌きは練習出来ました!
ワタシ的には「筋肉じゃなくて関節で上がるんだ!」ってかんじー。
そしてこの練習の効果が、すぐに=昨日のランニングクラブで実感できました!


最後に温泉でゆっくり汗も流せて、
いい走りが出来た皆さんと一緒に楽しい時間が過ごせて、
充実した良いトレラントレーニングの一日でした。マル。


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ちなみにいっちばん驚いたのは、その翌日です。
なんかやたらに集中力が続くのサー。
つまんない、やりたくない仕事でも、集中できる(笑) 気持ちイイネ!


身体をとことん動かして、かつ、いい動きが出来ると、
こんなに人生が、ふつーの日々が、楽しく過ごせるものなのか!と感動しました。


たぶん日々、とことん身体を使い切って、くったくたにする、ってことが
少なすぎる、、、いや、なさすぎるんだよね。
そしてそのときの動きの質によって、翌日の充実度合も違うんだなあ、
と初めて知ったワ。


ライディングも、もっといい動きのいいライディングをしたいです! しなくちゃ!♪


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(写真はスポーツマイスターズコアのブログから頂きました!
 なにからなにまでありがとうございました!)




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