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feed 17/05/19(金)筋トレ日記 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-5-19 23:55:15)
いつものスポーツクラブ ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ=30分 筋力トレーニング(胸・肩・上腕二頭筋・上腕三頭筋・背中・足)=45分

feed ビレットプルーフデザイン製品入荷! in link MC GEAR 店長日誌 (2017-5-19 23:19:17)
強固なラジエーターガードなどで有名になっているビレットプルーフデザイン製品の取り扱いを始めました。 まずは最近よく聞くYZ系のチェーンガイド脱落に対応するアイテムです。 卸値が超高いので初回の在庫以外は取り寄せになる可能性が高いのですが、とりあえず少量 ...

feed 事前情報: 2017 AMAモトクロス 開幕戦 ハングタウン(カリフォルニア州) in link Motors Web (2017-5-19 22:41:50)
開幕戦ハングタウン(AMAモトクロス) の関連リンク、タイムスケジュールなどをアップ....

feed 事前情報: 2017 世界選手権モトクロス 第8戦 ドイツGP in link Motors Web (2017-5-19 19:05:14)
ドイツGP(世界選手権モトクロス)の事前情報 (関連リンク、タイムスケジュール、スタッツ)などをアップ....

feed 伝える・もらう in link 楽しい作戦FAT FOX (2017-5-19 18:27:40)
プチモン前日のtacちゃんスクールでは、 ヒルクライムの途中の凸凹を使って走る方法を教えていただきました。 わたし、マシンにちゃんと「乗れない」「乗り込めない」ので、 こりゃもう地形の助けを借りるしかないなあ、と思い、 ここ2〜3年、走るトコの凸凹とか傾きと ...

feed 完全ストリクトなダンベルアームカールの続き。 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-5-19 13:09:32)
腱と靭帯について調べてみたけど、 やっぱり、殆ど情報はない。 あるとすれば、 腱や靭帯は単独で鍛えられないということか、食事に関してのことだけ。 自分でも、なんとなくそう思う。 靭帯は置いといて・・・、腱というのは筋肉と一体になっているもの だから、筋肉量 ...

feed 17/05/18(木)筋トレ日記 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-5-18 23:42:14)
いつものスポーツクラブ ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ=30分 筋力トレーニング(胸・肩・上腕二頭筋・上腕三頭筋・背中・足)=45分

feed 事前情報: 2017 全日本モトクロス選手権 第3戦 中国大会 世羅グリーンパーク弘楽園(広島) in link Motors Web (2017-5-18 23:03:57)
2017 全日本モトクロス 第3戦・中国大会・世羅グリーンパーク弘楽園 の関連リンクとタイムスケジュール、スタッツなどをアップ....

feed 完全ストリクトなダンベルアームカール。 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-5-18 15:19:54)
昨日は、ボディクリエイトインストラクターにダンベルアームカールの方法を教わった。 両手にダンベルを持ったら、片側を背中に回す。 この理由は、 前後のバランスを取り、前屈みにならないようにするため。 (前屈みになると、上腕二頭筋以外の筋肉を使ってしまう) ...

feed ランニングクラブでライディングを改善するなど in link 楽しい作戦FAT FOX (2017-5-18 13:32:35)
スポーツマイスターズコアの水曜夜のランニングクラブの 5月のテーマはスピードアップ。 私の理解では、、、片脚ずつにしっかり乗れないと ぐんっと地面も押せないし歩幅もストライドも伸びない。 つまりはスピードアップ出来ない、と。 私の場合、身体の右側ばかりに乗 ...

feed 日高ツーデイズエンデューロ 早期エントリーについて in link MC GEAR 店長日誌 (2017-5-17 23:54:02)
9月16日-17日に開催されるJEC北海道大会 日高2DAYS ENDURO について早期エントリーが行われる事になりました。 会場にある沙流川温泉ひだか高原荘はパドックに隣接しているためにとても便がよく例年宿の予約で争奪戦が繰り広げられていました。 しかし昨年の台風被害の ...

feed チーティングと、筋トレでのケガと、リアル筋力。 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-5-17 15:02:21)
まずは、こちらの動画をどうぞ。 【上腕二頭筋のトレーニング】肘が楽なバーベルカールの変則フォーム この人は、現役のボディビルダーでジムインストラクターでもあるんだけど ユーチューブに多くの動画を上げていて、筋トレ開始直後によく参考にさせてもらってた。 動 ...

feed 17/05/16(火)筋トレ日記 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-5-16 23:35:04)
いつものスポーツクラブ ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ=30分 筋力トレーニング(胸・肩・上腕二頭筋・上腕三頭筋・背中・足)=45分

feed WEXウエスト 鈴蘭高原大会 受付開始してます! in link MC GEAR 店長日誌 (2017-5-16 22:05:26)
一昨日熱戦が繰り広げられたばかりの鈴蘭高原特設コースで6月18日にWEXウエストが開催されます。 その受付は本日からです。(もう始まってます) JNCCの閉会式の際に主催者側から今回鈴木健二選手が監修してくれたコースを基にしてほぼ同じか少し簡単にする程度で開 ...

feed ISA スプロケット 値上げ前に送料込みでの御提供 in link MC GEAR 店長日誌 (2017-5-16 21:53:20)
多くのライダーから絶大な信頼を寄せられているISAスプロケットが4月から値上げを致しました。 当店では在庫がある限り旧価格でのご提供をしてまいりましたが、そろそろ在庫も尽きてきたために最後に送料も含んで旧価格でご提供させていただくことにしました。ただし ...

feed プチモン2017楽しかったです! in link 楽しい作戦FAT FOX (2017-5-16 18:29:22)
チーズナッツパークで開催されたプチモンキースクランブルに行ってきました。 今、注目を集めている「ハードエンデューロ」というジャンルのレースです。 ただし、ハードエンデューロの入門編、という位置づけのレースなので、 難度はそこまで高くありません。だから「 ...

feed 筋トレグッズインプレと、ウエイトトレーニングベルトの意味。 Motomo レザーウエイトリフティングベルト in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-5-16 13:23:25)
ネット通販で、2000円弱で購入。 安物だから、どうかな?と思ったが とりあえず機能的には問題ない。 値段なりに、金属のバックル部分なんかの質感は良くないけど パッと見は高い物と変わらない。 (実際に、高そうだって言われた(笑)) ちなみに、このウエイトトレ ...

feed 5/14(日)の谷田部は、待望の降雨で、ホコリレスでした♪♪ in link W松んち (2017-5-16 10:37:03)
先週の土曜日に降雨があり、 乾いた路面も ようやくシットリです♪ 今週から来週の谷田部の予定は、下記です。 ※※5/20土曜日は、イベント貸切の為 フリー走行して頂けません。ご注意ください。 ----- 5/16火 フリー走行 5/17水 フリー走行 5/18木 フリー走行 5/20土 ...

feed 17/05/15(月)筋トレ日記 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-5-15 23:09:40)
いつものスポーツクラブ ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ=30分 筋力トレーニング(胸・肩・上腕二頭筋・上腕三頭筋・背中・足)=45分

feed 雨の翌日は成田がオススメ! in link 転倒日記 (2017-5-15 22:55:00)
土曜は大雨、日曜は曇り、つてことで土曜は昼から房総ドライブついでにアナジャコポイントの目星をつけに。アクアラインの木更津側から覗いてみたり。さて期待の日曜は成田

feed JEC第二戦 中日本大会受付開始! in link MC GEAR 店長日誌 (2017-5-15 19:06:32)
今年の全日本エンデューロの大きな変更は大阪大会が無くなって中日本大会が加わったことでしょうか。 新たに加わった中日本は富山県にあるコスモスポーツランドで開催されます。 ここはJNCCも開催されたことがあるのですが2010年が最後になっています。良いコースなの ...

feed 送料無料!(クロネコDM便限定)トラタイヤ履きの必需品!セロー250用13丁スプロケット!トリッカー/XT250Xにも! in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-5-15 13:08:57)
ゴーストガレージオリジナルパーツ (国内一流メーカー製) フロント用 13丁 適合 セロー250 トリッカー XT250X 送料込み2916円! 当商品は送料無料でお送りできます。 (送料無料の発送はクロネコDM便のみとなります) ■インプレッション セロー250に、トライア ...

feed ジャンピングプッシュアップの効果。 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-5-14 15:34:10)
最近は、ジャンピングプッシュアップに凝ってる(笑) この種目は、腕でジャンプしながら腕立て伏せをするものなんだけど 普通の腕立て伏せとは、全く意味が違う。 その理由が、下記。 旧鍛錬ブログより転載。 http://www.real-kinnryoku.com/07920.html ・・・・・・・ ...

feed 5月14日(日)朝の谷田部です♪ in link W松んち (2017-5-14 8:21:02)
乾いてホコリだった路面に、 待望の降雨! 見て!この喜ばしいコンディション。 雨の翌日に このスーパーベストは、関東近辺では 谷田部だけだろ〜な〜と。 ま、、、7月までですけどね(-.-;) 残り少ないスーパーベストを しっかり楽しんでください。 ??ちなみに、明日 ...

feed 5/14 コース状況 in link MX408コース情報 (2017-5-14 7:53:25)
おはようございます。現在は雨は降ってませんコンディションは昨日の雨でとても重い感じの路面です

feed 17/05/13(土)筋トレ日記 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-5-13 22:57:20)
いつものスポーツクラブ ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ=30分 筋力トレーニング(胸・肩・上腕二頭筋・上腕三頭筋・背中・足)=45分

feed 【谷田部】本日(5/13土)フリー走行は中止します。 in link W松んち (2017-5-13 10:31:04)
雨天のため、本日は路面養生日とさせていただきます。 今日 もう少し雨が降ってくれると、 日曜日は最高にホコリレスのベスコンが見込まれます♪♪ 明日の日曜日にご来場ください。

feed JEC全日本エンデューロ広島大会テージャスランチ in link 転倒日記 (2017-5-13 8:15:49)
JEC広島いってきました!これまで避けてきた広島、今年から国際B級になったから、ってわけでもないんですが、自分が今のままでIBとしてどれくらい通用するか、というか今ま

feed 5/13 コース状況(クローズ) in link MX408コース情報 (2017-5-13 7:32:12)
おはようございます。今日は一日雨ですね・・・。かなり降っています。本日は、申し訳ありませんが、クローズドとさせていただきます。よろしくお願いします。

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