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feed 高重量と、相応の体。 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-8-3 4:12:32)
今週は、 また何となく思い立って、高重量ウイーク(笑) 胸・上腕二頭筋・上腕三頭筋・肩をメインに、 それぞれ、1種目・3セットずつ。 毎日、どの部位も種目を変えて ウエイトは、自分で「これ、重過ぎるだろ・・・」と感じるぐらいのを選択(笑) 例えば、 ダンベル ...

feed 17/08/02(水)筋トレ日記 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-8-3 0:08:08)
いつものスポーツクラブ ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=30分 筋力トレーニング(胸・上腕三頭筋・上腕二頭筋・肩・前腕)=30分

feed 日野カン練習2デイズ♪ in link 楽しい作戦FAT FOX (2017-8-2 17:48:06)
7月29日30日は日野カントリーオフロードランドに行ってきました。 2デイズ練習ですが、お泊りはせずにいったんおうちに帰るパターン。 エンデューロ東日本エリア戦の前週だというのに、 来ているライダーは少なかったです。 天気予報が良くなかったからね〜。 でも土曜 ...

feed TUBLISS の装着について in link MC GEAR 店長日誌 (2017-8-2 17:21:28)
低圧にしてもパンクのリスクが少なく、その際も腰砕け感がないために着実にユーザーを増やしているTUBLISS CORE 2011年にGEN2.0にアップデートされてからは装着の神経質さもなくなって一般的になりました。 これはタイヤ内面とTUBLISSを圧着させることでチューブレス化 ...

feed 【白河】コース整備&トイレ掃除中♪♪ in link 白河エンジョイスポーツランドBlog (2017-8-2 13:42:16)
週末の雨で、 路面は 水を 適宜に含み、 今まさに コース整備に最適な状況だ。 てことで、師匠と戸田は、白河に直行しました。 師匠はもくもくと整備。 戸田はトイレを高圧洗浄中♪♪ しばらく好天予報の白河エンジョイスポーツランド。 涼しくて最高ですよ♪ 今週も楽 ...

feed 100%からアンダーウェア登場。 in link MC GEAR 店長日誌 (2017-8-1 23:54:07)
ゴーグルが大好評の100%から夏場にお勧めのアンダーウェアが登場しました。 そよ風を指すZephyrという言葉がこのアンダーウェアの性格を表しています。 ポリプロピレン製のニットは汗を効率よく発散させて体温の上昇を抑制します。また縫製にエラスタン糸を使うことで ...

feed 17/08/01(火)筋トレ日記 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-8-1 23:38:09)
いつものスポーツクラブ ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=30分 筋力トレーニング(胸・上腕三頭筋・上腕二頭筋・肩・前腕)=30分

feed 今週〜来週の谷田部スケジュールです♪ in link W松んち (2017-8-1 11:10:56)
------ 谷田部の近況を、師匠がブログアップしています。 谷田部は8月末まで走行して頂けるようです。 そして、新天地の様子も・・・? こちらからご覧ください。 http://wheelie01.blog53.fc2.com/blog-entry-1811.html ------ 今週から来週の谷田部のスケジュールで ...

feed 17/07/31(月)筋トレ日記 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-7-31 23:39:53)
いつものスポーツクラブ ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=30分 筋力トレーニング(胸・上腕三頭筋・上腕二頭筋・肩・背中・前腕)=30分

feed 今年あのスプラッシュが帰ってくる! in link MC GEAR 店長日誌 (2017-7-31 23:01:54)
2014年の大会を最後にカレンダーから姿を消していたJNCC開催のスプラッシュ月山。 2014年のパドックレポートはこちら>>> 自分のレポート見て最近クオリティーが下がりすぎ(別に前が高かったわけではないけど)と反省至極です。 その間も地元レースの龍神月山は毎年 ...

feed 450MX ラップチャート: 2017 AMAモトクロス 第9戦 ワシューガル(ワシントン州) in link Motors Web (2017-7-31 20:43:42)
プレミア初の表彰(総合3位)をマークした左の人(#30)。 第9戦ワシューガル( 450MX ) の、ラップチャート、リザルトなど....( AMAモトクロス )

feed 250MX ラップチャート: 2017 AMAモトクロス 第9戦 ワシューガル(ワシントン州) in link Motors Web (2017-7-31 20:40:12)
6連続の表彰をマーク。安定した走りでレッドプレートをガッチリとキープしている左の人(#16)。 第9戦ワシューガル( 250MX ) のリザルト、ラップチャート....( AMAモトクロス )

feed 17/07/30(日)筋トレ日記 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-7-30 23:25:09)
市営アイススケート場に併設のトレーニングルーム ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=30分 筋力トレーニング(胸・上腕三頭筋・上腕二頭筋・肩・背中・前腕)=75分

feed 7月30日(日曜日)朝の谷田部です♪ in link W松んち (2017-7-30 9:49:46)
いやーベストコンディションです♪♪♪

feed 7/30 コース状況 in link MX408コース情報 (2017-7-30 7:34:59)
おはようございます。今日は曇りです。今のところは降ってません。コンディションもグッド!天気予報を見てると雨マークは消えてましたね!よろしくお願いします^_^

feed ミニモト3時間耐久レースの写真。 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-7-29 11:54:36)
バンクに、当てにいこうとしているところ。 あんまり攻めてるようには見えないけど、本人的には攻めてる(笑) コーナーの突っ込み。 あんまり攻めてるようには見えないけど、 よく見ると、フロントタイヤが潰れてリアタイヤが浮いてるので 攻めてる(笑) バイクが止ま ...

feed 事前情報: 2017 AMAモトクロス 第9戦 ワシューガル(ワシントン州) in link Motors Web (2017-7-29 8:02:01)
第9戦ワシューガル(AMAモトクロス) の関連リンク、タイムスケジュール、今期のスタッツなど....

feed 7/29 コース状況 in link MX408コース情報 (2017-7-29 7:34:33)
おはようございます。ホコリが立たない週末になりそうです。ベストコンディション!温度も30度以下で、走りやすい状態です(^^)

feed 17/07/28(金)筋トレ日記 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-7-28 23:29:45)
いつものスポーツクラブ ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=30分 筋力トレーニング(上腕二頭筋・上腕三頭筋・肩)=30分

feed 2017 Muc-Off エンデューロアカデミー 受け付けは来週月曜まで in link MC GEAR 店長日誌 (2017-7-28 17:25:29)
2017 Muc-Off エンデューロアカデミー in 日野カントリーオフロードランドの受付締め切りは7月31日です。 数年間欠かさずに参加していたアカデミーですが、体力の衰えも激しいのでレース前の土曜に受講するのが辛くなって最近は参加していません。それくらいみっちりと ...

feed 前腕の筋トレと、必要性。 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-7-28 13:40:48)
昨日は、また何となく思い立って前腕をやった。 (前腕をやるのは、これが初めて(笑)) 先日の胸もそうだけど、 バイクに乗ってから、やることが変わり始めた。 その理由は、ライディングと筋トレが結びついたからだと思う。 減速Gに耐えられたのは、胸・肩・腕の筋 ...

feed 17/07/27(木)筋トレ日記 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-7-27 23:20:42)
いつものスポーツクラブ ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=30分 筋力トレーニング(前腕)=30分

feed 今更じょにー。 6月11日のジョニエルGレポート in link MC GEAR 店長日誌 (2017-7-27 18:21:25)
ジョニエルG もう随分昔の事になってしまった6月11日に長野県大町市の爺が岳スキー場で行われたJNCC ジョニエルGに出店した際のレポートです。 何故こんなに長い間書かなかったのかというと、最近Jバザーブースが忙しくてネタの収集にいけないせいもあります。お越し ...

feed ダンベルベンチプレスの挙上練習。 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-7-27 12:56:30)
昨日は、またダンベルベンチプレスをやった。 今回は、一人で挙上できるMAXの片側28キロ。 これで2回挙上したら、3回目は出来なかった。 まだ、胸の筋力には余裕があるのに・・・ ということで、 思い立って、挙上の練習だけすることにしてみた。 セオリーは、これ。 ...

feed 遅くなってごめんなさい。7/23(日)の谷田部です♪ in link W松んち (2017-7-27 10:43:22)
------ 谷田部の近況を、師匠がブログアップしています。 谷田部は8月末まで走行して頂けるようです。 そして、新天地の様子も・・・? こちらからご覧ください。 http://wheelie01.blog53.fc2.com/blog-entry-1811.html TEスポーツサマースクールin白河 詳細は こちら ...

feed 17/07/26(水)筋トレ日記 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-7-26 23:29:55)
いつものスポーツクラブ ストレッチ&マッサージ(指圧)+マシンを使ったストレッチ+ダンベル体操=30分 筋力トレーニング(胸)=30分

feed 週末はほうのきにて出店いたします。 in link MC GEAR 店長日誌 (2017-7-26 20:02:42)
標高1500mに広がるゲレンデで競い合うJNCC ほうのき大会が今週末に迫ってきました。 昨年ライダーを苦しめたほうのき転がしとクリフハンガー(名前からして怖いですね〜)は拡張するなどして安全に走れるようにしているそうです。 鈴木健二選手のコースレイアウトで生 ...

feed MX2 ラップチャート: 2017 モトクロス世界選手権 第13戦 チェコGP in link Motors Web (2017-7-26 18:44:06)
総合6勝目をマークし、首位をガッチリとキープしている真ん中の人(#41)。モトクロス世界選手権 第13戦チェコGP( MX2 ) のラップチャート、リザルト、スポット動画....

feed 主観と客観 in link 楽しい作戦FAT FOX (2017-7-26 17:40:35)
ひさびさにタワゴト爆発。 がべちゃんいつも2ショット写真ありがと! 最近のモトクロッサーってハイテク化されてて、 データロガーでばっちり記録もとれて、 それでライダーとメカニックとの関係も変わりつつあるとかないとか、 そんな話を小耳に挟みました。 以前なら ...

feed 体の使い方の練習。 in link ゴーストガレージ(バイクパーツ・カスタムペイント・オフロードバイクテクニック) (2017-7-26 13:08:25)
足の筋肉痛が、やっとピークを越えた。 が、 まだ気合が入らないので、適当に筋トレ(笑) なんとなく胸をやりたくなったんで、 ダンベルプレス。 気付いたら、 「最大筋力位で、限界まで静止する」っていうのばかりやってた。 これは多分、 バイクに乗った時の負荷を、 ...

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